ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ И КОУЧ - ПОДДЕРЖКА
Позвоните нам:
Название
Ирина Костюнина
Что-то в жизни идет не так? Хотите изменить ситуацию, но не знаете как? Обращайтесь, поможем

Гештальт - терапия

Основоположник гештальт – терапии – Фредерик (Фриц) Перлс.


В своей теории личности и личностного роста Ф.Перлс говорит о двух типах движущих сил в человеке: «финальные цели» и «социальные роли». К первым он относит «конечные цели» - это то, к чему человек стремиться по своей биологической природе: голод, дыхание, секс, выживание. Социальные роли – то, что принимает на себя человек вынужденно, как средство достижение конечных целей. Конечные цели переживаются как давление до тех пор, пока они не будут завершены или исполнены в процессе взаимодействия с окружением.

Бесконечное повторение роли превращаются в привычки, ригидное поведение, которое ошибочно принимается за истинное появление характера, псевдо личность. Как полагал Перлз, если мы сами трансформируем нашу природную сущность в псевдосоциальное существование, то это означает, что мы сами несем ответственность за собственную патологию – неистинность, невротичность своего существования.

Жизненный цикл включает в себя процесс взросления. Человек развиваясь, движется от зависимости от окружения и поддержки близких к нахождению внутренней основы в самом себе. Обретение себя означает отказ от ответственности за кого- либо.

Одна из заповедей гешталь- терапии «Я есть Я, а не есть Ты», другая гласит «Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, так же как и ты живешь, не для того, чтобы соответствовать моим».

Некоторые люди перестают развиваться и личностно расти, цепляясь за детские привычки к зависимости. Конечно, этому способствует детский опыт, препятствующий здоровому взрослению. Например, в одних семьях родители не давали достаточно поддержки и родительской любви, в то время, когда у ребенка еще не была сформирована внутренняя самоопора. В других, родители потакали ребенку в его желании сохранить позицию безответственности.

Терапевтическая работа строиться на принципе нахождения «здесь и теперь». Благодаря этому происходит осознание проблемы, взросление и принятие ответственности, и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств.


Методы гештальт-терапии направлены на соединение восприятия человеком его собственного образа как целостного в пяти основных сферах жизни (пентаграмма Гингера):
1. физической (тело, сенсорика, физическое здоровье, сексуальность),
2. аффективной (сфера эмоциональных переживаний, чувства и способность к их выражению и пониманию, любовные отношения),
3. рациональной (мысли и творчество, воображение, рациональное мышление, планирование, анализ, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир),
4. социальной (отношения с другими людьми, культурное окружение, весь комплекс социальных отношений человека),
5. духовной (место и знания человека о самом себе и окружающем космосе, знание законов жизни, духовные ценности и смыслы)

 

Отзывы
Все отзывы
Александра Гришина

Спасибо за то, что так щедро делитесь наработками, знаниями и личным теплом. Проходили у Ирины обучение по коучингу и получили больше, чем знание о том, как проводить коуч- сессии, получили массу практических инструментов, техник, методов работы и с легкостью применяем их даже сами с собой. Очень полезно и ценно!

Спасибо, семья Гришиных 

Александра Гришина
Всеволод

Игра "Сценарий моей жизни" помог мне разобраться с проблемой, я вдруг увидел и осознал, как шаблонно я действую в сложных для меня обстоятельствах. Как будто срабатывает внутри один и тот же шаблон. На игре я это четко увидел и сумел, как мне видится, его изменить, переписать сценарий. Конечно жизнь покажет, но таких сильных инсайтов я ни в одной игре, ни в одном тренинге не испытывал. И конечно спасибо Ирине, которая очень мягко и одновременно настойчиво вела меня по игре, поддерживала и задавала вопросы, которые открывали мне глаза. 

Всеволод
Аноним

Прохожу у Ирины анализ уже более двух лет. Конечно не опишешь всего, что происходит на сессиях и после, как поменялась моя жизнь. Просто хочу выразить огромную благодарность Ирине за эту работу, за то, что только в ее кабинете я впервые ощутила принятие и поддержку. Я как будто родилась и меня приняли заботливые руки, которые поддерживают меня в моем развитии. Я учусь ходить самостоятельно, говорить, чувствовать. О, чувствовать, это отдельный пост благодарности можно написать, оказывается это возможно, даже когда 45 лет живешь без этого, оказывается одной головы недостаточно :) В общем, спасибо Ирина! Всем рекомендую пройти анализ у Ирины. Моя проблема, с которой я пришла пару лет назад, это было ощущение полного хаоса в жизни, отсутствие желания что либо делать и полное отсутствие радости в жизни...как то так 

Аноним